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以10點體醒山友們登山該注意事項。 山言良語。 面對爆炸性的山域事件,心中累積一些能量想要跟山友分享,前輩前賢不吝指正謬誤。 開放山林有錯嗎? 玩水可能會有溺水的危險,但是不能因為這個原因就禁止玩水;你要玩水總得先學會水才能下水,那麼開放山林你也必須要先懂山才上山 ,不是跟風當登山遊客。 那麼該如何懂山? 臺灣山域分級分高山、中級山、郊山、百岳、小百岳(請自行Google)各級山域各有不同危險,本人以北大武山為例,與新進初學山友分享。 登山要先懂山。(圖片來源/屏東林區管理處北大武山資訊站) 一.體能 我總是喜歡把體能擺在第一位,不管任何山域,體能絕對是保護自己安全的第一道防線,太過於勉力而為,危險就如影隨形,體力放盡,會導致錯誤判斷,肢體不協調,這危險最容易發生在下坡。但體能也是最容易掌控的一個環節 ,因為體能不足而發生山難事件,是最不應該,偏偏最近的案例大都如此。 二.裝備 重裝到山莊過夜,在雨季注意三層防水。輕裝單日登頂者請注意。 a.雨衣:高山雨衣不離身,可防雨可保暖。 b.保暖衣:要進入寒冬季節,稜線風寒效應,體感溫度會在0度以下,要考慮大休息時候的保暖,羽絨外套可以在迫降的時候保你一命。 c.頭燈:亮度要夠,不要帶著螢火蟲上山;獨攀者要兩顆以上頭燈加備用電池。 d.食物。 e.水。 f.防止抽筋的電解質飲料或鹽巴。 g.充飽電的手機跟備用電池,可拍照、可求援、可曬恩愛。 h.兩年以上沒穿的鞋不上高山,環保鞋鞋底會離你而去,

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全新未穿的新鞋也要磨合過。 三.行程規劃 初學者建議安排三天兩夜,

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兩天一夜,第二天體能付出跟當日往返所差無幾;重裝停車場到山莊5到7小時,輕莊檜谷到三角點來回8到12小時。 單日三角點來回者,停車場出發,三個半小時未到3.8k,代表體能待加強,4個小時未到,拜託您,不要選擇單登,人生還有更美好的事物等著您。 初次造訪北大武山, 除非有老手帶,否則忌諱獨攀單登北大武。 四.行前做功課 現在網路發達,行前請爬個文做個功課,不要站在4.0 k有指標的地方,猶豫思考著要走左邊還是右邊 ,或者問我可不可以順便檢一下南大武山 ,更有單登者過舊登山口,左轉舊筏灣 1小時後折返,鎩羽而歸。 稜線有幾個假山頭,到三角點五上五下,需要保留回程的體力,因為回程還有好幾個爬坡,這些都是出發前就要知道的。 五.氣候條件 中央氣象局有一定的準確度 ,但要注意有半天到1天的時間差,停車場到山莊,下雨可以勉強上來,山莊以上到三角點, 遇到雨請撤退,不要勉強登頂,失溫是1到3個小時的事情而已,就怕你撐不到救難人員到來。 六.登山技巧與常識 請靠山壁側行走,有繩索的地方代表有危險跟難度,輕拉繩索靠山壁行走,下坡尤其要注意。各垂直爬梯及大陡坡請背面下,三點不動一點動。危險地形重心放低(這個時候就知道你股四頭肌有沒有練好),真的不行就增加接觸面積,屁股著地,總是安全第一,就不要考慮乾淨跟美麗。 還有登山杖用法,個人是不主張使用登山杖,但使用登山杖者自有一套理論,不想在此論戰,若您使用登山杖請學習正確使用登山杖,我看到的是許多不會使用而變成累贅。 再來就是斜面石頭跟樹根,只要在潮濕狀態,都是非常非常的危險,踏過千萬步之後還是不免滑倒。 摸早黑不摸晚黑,更不要摸兩黑,這跟體能狀況,行程規劃息息相關。   七.慎選隊友 不管是商業團或自組團,

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都必須要患難與共,同進同退,等人不找人, 所以盡量找體能相差不要太懸殊的隊友, 平常有互動的為佳,網路自組就必須做好獨攀的心理準備, 我不丟包別人但必須做好被丟包的準備。 八.登山倫理 下坡讓上坡,輕裝讓重裝;後面有腳步聲請靠邊,

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音樂不要分享, 談話不要喧譁,盡量注意足下不聊天。 九.心理素質 永遠相信要謙卑入山, 縱有一身武藝 稍一閃失,來不及發揮就去山神麾下當隨扈。 十.無痕山林 垃圾不落地,抽煙不聞煙味,講話不喧譁,山林歸山林,不帶走屬於山林的一切,自己歸自己,不留下屬於自己的一切。 大武野夫109/12/20   作者:屏東林區管理處北大武山資訊站   文章出處:Facebook (本文獲作者授權刊登,個人觀點不代表本站立場,未經同意請勿任意轉載。)   更多太報報導 保命要訣傳授/登山迷路了怎麼辦?牢記STOP口訣 帶3歲小孩爬玉山適合嗎?醫2數據解析兒童高山癥:上山需勇氣,

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